Energy Club Sport

Tonificazione

Tonificazione e Definizione Muscolare

Energy Club Palestre

Ne fanno parte le attività anaerobiche, orientate alla tonificazione ed alla definizione muscolare.

Hydobike

Cxworx

È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Istruttori altamente preparati sono in grado di spiegare la scienza dietro ogni esercizio e sfidano ogni partecipante a superare i propri limiti. Come ogni programma Les Mills anche CXWORX prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

Crossfit Carlentini

CrossFit

Il CrossFit è un programma di allenamento fisico generale eseguito con movimenti funzionali costantemente variati relativamente ad alta intensità.Tutti gli allenamenti CrossFit si basano su movimenti funzionali, e questi movimenti riflettono gli aspetti migliori della ginnastica, sollevamento pesi, corsa, canottaggio e altro ancora.Il CrossFit ha l’obiettivo principale di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e respiratoria – Stamina (resistenza muscolare specifica) – Forza – Flessibilità – Potenza – Velocità – Coordinazione– Equilibrio– Precisione

Hydobike

Body Pamp

Un corso con i pesi e per tutti. Un utilizzo moderato dei pesi attraverso molte ripetizioni, un allenamento totale del corpo che brucia molte calorie.

Body Attack

Attività di gruppo praticata in sala adatta su una bicicletta fissa, e accompagnata da un sottofondo musicale necessario a scandire il ritmo della pedalata. L’istruttore guida gli allievi in un viaggio immaginario per colline e pianure, variando il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta per simulare le variazioni del percorso; il pedalatore può regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà individuale del percorso, secondo le personali capacità ed il proprio grado di allenamento.

Hydobike

Body Balance

Walk Up è il più innovativo programma di allenamento, che nasce dalla fusione dell’esperienza di affermati professionisti del mondo del fitness, medici dello sport e fisioterapisti. Grazie alla sua versatilità Walk Up è un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze di allenamento e recupero funzionale.

Pilates

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu’ gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

Contattaci

Energy Club Palestre 

Fitness, Piscine ,Nuoto , acqua gym , Nuoto libero, Ginnastica artistica, CrossFit , Scuola Nuoto,Body Balance, Body Attack , Body Pump, Spinning, Walk up, Nuoto Neonatale , Nuoto senior, Acqua Amica


Energy Club Palestre
SSD Energy Club Palestre srl
Via Del Mare, 40-96013 Carlentini , Sr
Tel:+39 095 7834360 - 340 310 5682       

Copyright (c) 2018 SSD Energy Club Sport srl
Powered by: webmilazzo